为什么越来越多的人爱上理疗型瑜伽〔私教理疗瑜伽〕?

  所谓*背薄一寸,百病消退,命长十年*是因为:  1、背部有一道人体生命线。背部最重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线,也是五脏六腑的反射区,因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。

  所谓*背薄一寸,百病消退,命长十年*是因为:

  1、背部有一道人体生命线。背部最重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线,也是五脏六腑的反射区,因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。

  俗话说*背厚1公分,人显老3岁*

  2、背厚往往是因为背部脂肪堆积,这不仅会加重脊椎负担,导致脊椎变形,还堵塞背部经络,导致气血不畅通,百病则生。

  【梵月瑜伽知识分享高低肩的危害】

  高低肩的危害一:颈肩疼痛
  这是由于肩膀附近的肌肉过度紧,或者由于脊柱侧弯导致的脊柱变性进一步使颈椎侧弯,因此容易产生颈肩部位的慢性疼痛。
  高低肩的危害二:慢性头痛
  当颈肩部位的疼痛更加恶化时,很可能将疼痛蔓延至头部,甚至产生慢性头痛的病症,如果你正受到莫名头痛的困扰,极可能是因为长期高低肩所引起的!正确的习练瑜伽都可以改善并调整这些问题。
 

  梵月瑜伽今日课程:

  分享嘉宾:梵月瑜伽的创始人——程婷老师
梵月瑜伽的创始人——程婷老师
  课程时间:晚上8:30~9:10
  分享课程主题:为什么越来越多的人爱上疗愈型瑜伽〔私教理疗瑜伽〕?
  1、瑜伽真的能解决我们的睡眠质量问题吗?
  2、私教理疗一招解决您腰酸背痛,肩膀疼痛的问题
  针对这两个大家最关注的问题,今天晚上程老师会一一解答,机会难得,大家可以零距离跟程老师互动
 
  主持:有请,我们的女神嘉宾闪亮登场,那今天为了让陈老师给大家多分享一点宝贵的东西呢,我们把时间往后延迟了十分钟,下面我们以热烈的掌声欢迎我们的陈大大。
  程婷老师:大家好,我是梵月的程婷老师,我在梵月的广州学院向大家问晚上好。
  程婷老师:肩膀疼痛问题的是现在众多的人群当中出现的状况是最多的。

肩颈痛
  程婷老师:所说的斜方肌有点高呢,我相信你所说的是斜方肌的上述啊,因为劳损而造成的缩短了脖子之间的这个距离,是这样子吗。
斜方肌
  程婷老师:通常是因为我们不正确的姿势,而造成的这个疲劳的代偿性的一种损伤。那通常这种情况下会影响我们脖子的线条,会让我们肩颈了出现酸痛感,也会让我们的大脑那会影响这个睡眠的情况。
  程婷老师:记得上述的这个问题呢,其实是很多人现在都有的遇到的问题,这也是造成肩颈的劳损,肩颈的不舒服的一个很重要的原因,所以这一块儿的斜方肌得放松可训练,在瑜伽当中是有很好的。这个效果的,我会介意呢,可以根据我等一下发的视频去练习,可以不更好的去。把伸展和放松这一块儿,帮助我们找回到一个健康的一个肩颈。
  程婷老师:肩膀又出现酸痛,或者是摸上去的是很僵硬的这种感觉的话。就一定要开始重视了。
  程婷老师:现在肩颈的僵硬啊,酸痛的话,通常我们。会影响我的面部的血循环啊,会让脸部呢,会出现斑点啊,或者是皮肤的松弛下垂呀,眼袋呀,脸部的这个肤色暗沉无光啊,等等都会给一些情况呢,再严重一点的会影响头部的血液循环,会引起失眠药,掉头发等等,所以肩颈的问题是一定要重视的。
  程婷老师:平时要注意的就是在做手臂向前旋转伸展的这些动作呢,注意把肩膀沉下去,不要向上推高了,这样会让你的肩膀的越来越僵硬,会让斜方肌的上枢呢越来越紧张,反而让下枢的肌肉中的肌肉处于软弱无力的情况,另外呢,也需要加强上背部的力量,这样不仅让背部的线条感非常漂亮,同样的也会很好的去缓解一些肩颈的问题。
  程婷老师:你可以跟着等一下会发出去的视频啊,做一些伸展放松来帮助缓解这些情况。
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